如何面對急速變化的時代／徐儀芬傳道師
作者: writer
日期: 2026-07-19 15:11:00
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經文：耶利米書 31:23-28、31:31-34
請問你手上的智慧型手機會開始卡頓、斷話、耗電異常嗎？這是因為系統乘載過重，需要安裝更新。請問最近一次跳出「系統更新提示」是什麼時候？ 你是立刻按下「今晚安裝」，還是像我因為忙碌一直按「稍後提醒」，直到出現異常，才心甘情願地在睡前讓它更新？
現代人因為責任感常常累積壓力和疲勞，身心靈漸漸累積一種慢性疲勞， 慢性疲勞常常是身心靈的危機和殺手。如果你睡醒時，有一種我在哪裡??身體沉重得想陷在床裡，不想起來上班、做家事，那不是你懶惰、不夠努力、不夠好，是因為你太累了，需要休息。基督徒也有「屬靈的慢性疲勞」，「屬靈內在系統」需要更新升級！今天，我們要透過耶利米書 31 章一起來看，上帝如何為我們預備面對急速變化的時代所需要的「屬靈內在系統升級」。
一、系統重置：從「創傷廢墟」到「公義的居所」（31︰23-28）︰
耶利米書 31:23-25 這段應許的背景，當時聖殿被燒毀，以色列百姓被擄到異鄉，被貼上亡國奴的標籤，失敗者所信的上帝當然不被別人尊崇。有些以色列人失去安全感和自信就聽從當地人拜偶像與迷信，有些人如同但以理，將看不見的聖殿與上帝放在心中成為他心裡的倚靠。我們呢？
過去我們從中南部來台北尋求新生活，一眨眼已到白頭，有些人剛移民來台灣拼命埋頭苦幹，面對這急速變化的時代，讓人對未來更焦慮茫然。AI 似乎快速解決問題，卻沒有讓人更輕省，甚至讓人為了不被淘汰或在時間中塞進更多事，而有更大的壓力和焦慮，常常感覺心力交瘁。我們雖然沒有經歷以色列人真正的「被擄」，但意義上，我們的心靈常常被焦慮、疲憊、無力感和壓力
「俘虜」了。
我們需要慢下來，需要「關機」，在每天的時間中留白，在思想中，隔離世界的一切。以「靜、淨、盡」-安靜、潔淨自己的心、完完全全誠實，來到上帝面前，調整自己的生活與心靈。上帝說：「『疲憊的人，我使他飽飫；愁煩的人，我使他滿足。』這時，我醒過來，四周觀看；我睡得很香甜。」這是上帝的應許，神的話語就是力量，當我們安靜反覆默想，就得著力量與更新。
1. 公義的居所的基礎是真實，要被保護也要分辨。
上帝升級我們系統的第一步，不是要求我們多做工，而是重新定位我們在哪裡？在公義的居所嗎？教會是公義的家，公義和公平不完全一樣。公義的基礎是誠實沒有虛假，教會內需要真實的愛與見證。在一個健康的教會裡，我們不需要演「我很堅強、成功、我很屬靈」，因為這裡不是成果發表會。健康教會的內在系統是一個能夠以聖潔的愛，承接憂傷與軟弱的系統。當人越有謊言與掩蓋的惡，我們的身心靈就受虛假折磨，承受了不必要的壓力。真實需要分辨才有公義，因為有時人的情緒是真實的，但是言論和看法卻不一定是事實， 自己要留意情緒有時很傷人，我們可以接納每個人真實的情緒，但需要分辨事實才是公義，所以在教會中，留意情緒的發洩，不要急著傳話且分辨事實，免得成為虛假的傳播者。
2. 公義的居所是要包容不一樣。
上帝說：種田的和放羊的要住在一起，種田的人是在固定的地方耕種，放羊的人是四處在外尋找草地，種田的人在村落中與人群較緊密，牧羊人在外與世界較隔絕，要忍受孤獨、獨自處理危險。不同個性和生活習性、不同工作與專業的人要在一起，互相尊重和包容，這就是教會!包容接納不同的人，互相忍受不一樣的個性和做事方式。教會的生活不能以自己喜好和習慣做標準，就論斷是非，要謹慎口舌。
3. 上帝定意更新，代表拆毀與建立。
接下來上帝還說一些令人心驚膽顫的話，「我先前怎樣留意將他們拔出、拆毀、毀壞、傾覆、苦害，也必照樣留意將他們建立、栽植。」這些話讓人感覺是痛苦和心驚的過程！「上帝啊！你想要我改變什麼？我不滿意我的狀態， 但我不想改變。我的不幸都是別人造成的。」人遇到環境的不順心常常怪罪埋怨別人。所以在接下去的經文，上帝才說人不再承擔祖先的罪過和咒詛，個人只要為自己的所行擔當罪果。「但是人就是軟弱啊!!使徒保羅也說，我所願意的，我做不到，我所不願意的，我反倒去做。主阿，你要我改的，我做不到， 你要我自作自受，我也不願意。」這是不是大部分基督徒的心聲，且很會引用聖經支持自己！所以我們需要心靈系統核心的升級！
二、核心升級：從「外在律法」到「心版新約」（31︰31-33）︰
上帝說：「不，我要升級這個系統。我要把律法寫在他們的心上，不是石板上。我要作他們的神，他們要作我的子民。」」這是一個內在驅動力的改 變。當作業系統升級了，行為的改變不再因為「我必須做」，而是因為「我渴望做」，因為愛，所以會用心。在教會中，我們可以看到許多同工弟兄姊妹用心在服事，我們教會的長老執事不是只用嘴在服事，這是我們教會很好的傳統和生命的好榜樣。
新約是出於愛和赦免。當神的愛藉著聖靈澆灌在我們心裡，我們在教會的服事、對家人的忍耐，就不再是因律法要求，而是出於愛。我們奉獻，是因為看見神的恩典；我們服事，是因為被主的愛激勵，不是為了職分。健康的教 會，是由一群「被聖靈和愛驅動」，而不是「被別人的眼光和慾望(要/愛面 子、愛名利權位)挾制」的人組成，教會需要選出「疼」(付出於)教會而不是「愛」(索取於)教會的同工。在愛情中的青年，當面對愛情時，能分辨他說的愛或是你付出的愛，是疼愛(付出)或是愛(索取)嗎？
健康的教會不是為了責任，也不是為了利益而做。只有不斷將眼光專注上帝和愛，我們才不會因為人的緣故、職位的改變、是否得到尊重，來改變我們服事的心志和態度。
三、網絡優化：從「集體盲從」到「個人深知」（31︰34-35）︰
接著，這個新的系統還升級優化了我們的「人際網絡」。在舊約時代，普通百姓要認識神，必須透過祭司、先知或君王。這是一種「間接的、二手的」關係。但在「新約」的升級系統中，神說：「每一個人，從最小到最大，都必親自認識我。」你有親身認識上帝嗎?還是透過別人說的話和影片來認識上帝嗎?這是嬰孩吃奶的地步，我們不能停留在吃奶的地步，需要從喝奶進步到喝粥、有飯菜的均衡飲食。否則就易患屬靈的營養不良，身體營養不良會虛弱生病跌倒，靈性的營養不良也是如此。教會中就常常因人而跌倒、有許多情緒，需要人哄。讀聖經需要對話，並藉著聽講道，來修正自我中心的聖經詮釋。 上帝的話語就是力量，其中我介紹聖經中，心靈與情緒的特效藥：詩篇-心靈的萬能保健食品。在生活中留白，慢下來，將上帝的話吃進去，在這個急躁的時代，特別重要，是基督徒身心靈健康的保健時刻。即使長者感嘆讀經也隨即忘記，但不是無用，因為信心和聖靈會使上帝的話語成為你心裡的力量與守護。藉著聽聖經、默念或朗讀吃進神的話語，健康我們的身心靈。靈性健康的個人聚集就成為健康的教會。歡迎週四下午 1:30 來禧年館一起學習讀聖經。
四、健康的教會，必須推動「個人深知神」與「群體深交」的關係優化︰
「我要赦免他們的罪孽，不再記念他們的罪惡。」（34 節）因為上帝完全接納了我們的本相，我們在神面前是安全的，所以一個健康的教會小組，也應該是這樣一個安全的地方，不是談政治聊八卦，當有人分享他的軟弱或是錯 誤，我們需要感謝他的坦白和勇敢，替他保守秘密，不是指責他，而是鼓勵他並和他一起認罪禱告。在教會的生活弟兄姊妹也需要遵守保守別人的隱私，說別人的好，己所不欲勿施於人，才會使小組成為人願意來傾吐心事的地方。所以，要找對的人分享，我們個人也要願意成為能為人保密的人。
基督的信仰如何產生力量，我想以最近最有名的球將梅西為例子。最近足球賽事新聞很令人振奮，英格蘭以 1：2 遭阿根廷逆轉，阿根廷兩次進球都來自梅西的助攻，梅西在兩場球賽都成為逆轉勝的關鍵。他是一個有虔誠信仰的天主教徒。我引用自由時報報導中貝克漢的話，貝克漢：「許多球員窮盡一生追逐偉大，但梅西已經重新定義偉大，當全場壓力來到最高點，他反倒成為球場內心最平靜的那個人，而這份天賦從天上來的恩賜無法靠教練訓練，也無法用金錢買，簡直是對手永遠無法限制的存在。」
我相信那就是上帝的同在。基督的信仰確實可以幫助我們在急速變化的時代中，擁有平靜、專注和力量。我們自己需要這樣真實的連結，更需要為我們的孩子建立這樣的連結。請不要認為他讀書、補習、玩樂比來教會更重要，每一個人都需要為建立這個連結，養成習慣，尤其是兒童青少年，世俗的力量像海嘯一樣，很容易吞吃我們的孩子。
各位弟兄姊妹，上帝在耶利米書中應許的這個「屬靈內在系統升級」，耶穌基督在十字架上已經徹底完成了，由聖靈在運作。這個系統已經開發完成， 免費提供給我們。但問題是：你願意在你的生命中，按下那顆「確認更新」的按鈕嗎？今天，有兩個具體的邀請--
1) 每天與神的源頭「同步更新」。在這個壓力和焦慮的時代，我們需要主動「關機、靜置」。【靜、淨、盡】以安靜的心、清潔的心，完全打開的心， 不帶著競爭和控告，單單來到神面前，對祂說：「主啊，求你對我說話，更新我。」
2) 在教會中，走入「真實的、有溫度的關係」。不要只做一個「星期天基督徒」，聚會完就離開。 勇敢地加入一個小組，在那裡建立可以分享軟弱、共同成長的關係。在小組中，學習用「新約的眼光」（接納與赦免）去對待不可愛的人，因為神也是這樣對待我們。
願上帝賜福我們，讓我們在台灣這片土地上，一起活出這個系統升級、充滿生命力的健康教會！